El poder de una palabra de aliento

Cuando la señora Ruth Hopkins, maestra de cuarto grado de una escuela de Brooklyn, Nueva York, echó una mirada a su clase el primer día del año, su entusiasmo y alegría por empezar un nuevo término quedaron matizados por el temor. En su clase este año tendría a Tommy T., el más notorio “chico malo” de la escuela. Su maestra de tercer grado se había quejado constantemente de Tommy T. con sus colegas, la directora y todos los que quisieran escucharla. No era sólo un chico díscolo, sino que además provocaba graves problemas de disciplina en la clase, buscaba pelea con los chicos, molestaba a las niñas, le respondía a la maestra, y parecía empeorar a medida que crecía. Su único rasgo redentor era su facilidad para aprender.

La señora Hopkins decidió enfrentar el “problema Tommy” de inmediato. Cuando saludó a sus nuevos alumnos, hizo pequeños comentarios sobre cada uno de ellos: “Rose, es muy lindo el vestido que tienes”, Alicia, me han dicho que eres muy buena dibujante”. Cuando llegó a Tommy, lo miró a los ojos y le dijo:

Tommy, tengo entendido que tienes alma de líder. Dependeré de ti para que me ayudes a hacer de esta división el mejor de los cuartos grados”. Reforzó esto en los primeros días de clase felicitando a Tommy por cada cosa que hacía, y comentando lo buen alumno que era. Con esa reputación que mantener, ni siquiera un chico de nueve años podía defraudarla… y no la defraudó.



A comienzos del siglo XIX, un jovenzuelo de Londres aspiraba a ser escritor. Pero todo parecía estar en su contra. No había podido ir a la escuela más que cuatro años. Su padre había sido arrojado a una cárcel porque no podía pagar sus deudas, y este jovencito conoció a menudo las punzadas del hambre. Por fin consiguió un empleo para pegar etiquetas en botellas de betún, dentro de un depósito lleno de ratas; y de noche dormía en un triste desván junto con otros dos niños, ratas de albañal en los barrios pobres. Tan poca confianza tenía en sus condiciones de escritor que salió a hurtadillas una noche a despachar por correo su primer manuscrito, para que nadie pudiera reírse de él. Un cuento tras otro le fue rechazado.

Finalmente, llegó el gran día en que le aceptaron uno. Es cierto que no se le pagaba un centavo, pero un director lo elogiaba. Un director de diario lo reconocía como escritor. Quedó el mozo tan emocionado que ambuló sin destino por las calles, llenos los ojos de lágrimas.

El elogio, el reconocimiento que recibía al conseguir que imprimieran un cuento suyo, cambiaban toda su carrera, pues si no hubiera sido por ello quizá habría pasado la vida entera trabajando como hasta entonces. Es posible que hayan oído hablar ustedes de este jovenzuelo. Se llamaba Charles Dickens.


Charles Dickens (Foto a los 10 años) – Famoso novelista Ingles

Hace un siglo, un niño de diez años trabajaba en una fábrica de Nápoles. Anhelaba ser cantor, pero su primer maestro lo desalentó. Le dijo que no podría cantar jamás, que no tenía voz, que tenía el sonido del viento en las persianas.

Pero su madre, una pobre campesina, lo abrazó y ensalzó y le dijo que sí, que sabía que cantaba bien, que ya notaba sus progresos; y anduvo descalza mucho tiempo a fin de economizar el dinero necesario para las lecciones de música de su hijo. Los elogios de aquella campesina, sus palabras de aliento, cambiaron la vida entera de aquel niño. Quizá haya oído usted hablar de él. Se llamaba Caruso. Fue el más famoso y el mejor cantante de ópera de su tiempo.





Es incalculable el impacto que realizamos al regalar unas palabras de aliento a las personas de nuestro alrededor, darle un soporte a sus sueños y elogiar hasta la más mínima habilidad de las personas. Son palabras y virtudes muy olvidadas en nuestra sociedad, nos es más fácil descalificar, censurar y dañar egoístamente el orgullo de las personas que nos rodean.

El jefe que nunca felicito la puntualidad de su empleado, el maestro que nunca elogio el esfuerzo de su estudiante, los padres que nunca alentaron a su hijo en sus más profundo sueños y anhelos.

Muchos de nosotros nos hemos convertido en personas muy duras y demasiado estresadas por las necesidades económicas y sociales. Nos hemos olvidado de tantas gentilezas para las personas que nos rodean, que en nuestras palabras y en nuestro corazón ya solo habitan egoísmo y envidia, nos convertimos en personas muy avaras de sentimiento.



Intentemos rescatar aquellas palabras que siembran sueños en otras personas, no destruyamos los anhelos profundos de nuestros allegados, ayudemos a colocar la piedra angular del éxito de las personas de nuestro alrededor.

“Elogie desde el más pequeño progreso hasta el más grande éxito. Sea caluroso en su aprobación y generoso en sus elogios”

10 Consejos para Expulsar el Estrés

Para muchos profesionales y empresarios el estrés es el pan de cada día, muchas veces nuestra vida están acelerada, que nuestro mismo cuerpo acumula mucha carga de energía que no puede ser direccionada de una forma saludable y constructiva.

Es sabido que, hoy por hoy, el estrés es la enfermedad laboral más recurrente entre los profesionales. Padecer este malestar genera agotamiento, insomnio, apatía, migrañas, gastritis, tics nerviosos, dolores lumbares, dermatitis e hipertensión arterial, entre otros malestares que provocan baja autoestima e improductividad.



Es por esta razón que te presento algunos consejos efectivos para disminuir el nivel de estrés de nuestro organismo:
1) Calidad del sueño nocturno.



No solo es importante la cantidad de horas que duermes (8 horas son las aconsejables) si no también que el sueño haya sido un proceso agradable y reparador de energía; si no estás consiguiendo este efecto y te levantas mal humorado(a), bajo de energías, con dolores de cabeza o corporales, con mucha fatiga y estrés, probablemente existe un factor que este impidiendo la efectividad en este proceso vital para nuestro cuerpo: Por ejemplo, problemas con la almohada, colchón o estructura de la cama, demasiada comida antes de dormir, demasiado café, trastornos psicológicos del sueño como el insomnio, problemas de migrañas, etc.

Un dato importante, se ha determinado que no existe sonido más molesto que el de un reloj despertador, no solamente por el tipo de sonido que emite, si no por las circunstancias en las que lo hace. Según investigaciones las personas que no han tenido necesidad de utilizar un reloj despertador han tenido mejores días laborales que las personas que si lo necesitan.
2) Ejercicios y Desayuno


Cuando estamos estresados nuestro cuerpo está siempre alerta y los músculos tienden a ponerse duros e inclusive a veces permanecen así hasta la hora de dormir. Las zonas más propensas a la tensión son la cara, la mandíbula, el cuello, la garganta, la espalda, las piernas y los brazos. Es muy recomendable realizar ejercicios todas las mañanas antes de salir a la oficina o a las actividades cotidianas, para relajar nuestra mente y distensionar nuestros músculos. Los médicos afirmas que realizar 1 hora de ejercicios diario ayuda a incrementar nuestros años de vida.



Como siempre lo dijeron nuestros padres “El desayuno es el alimento más importante del día”. No desayunar: crea un nivel bajo de energías en nuestro cuerpo, dolores de cabeza, dolores estomacales y lumbares, además aunque contradictoriamente; incremento en el peso y colesterol. Véalo de esta forma si nuestro cuerpo es una máquina, su combustible principal en toda la mañana es el desayuno, ¿Conoce alguna máquina que haya funcionado en toda su capacidad sin combustible o mantenimiento?
3) No llegar tarde a la oficina o una reunión



Llegar tarde es una fuente cotidiana de estrés y para evitarlo debemos aprender a administrar mejor nuestro tiempo. Analizar nuestras prioridades diarias y delegar o descartar las tareas innecesarias. No debemos ser optimistas en cuanto al tiempo de traslado, adjudicar siempre un extra de 15 minutos o más para llegar a tiempo a nuestro destino.
4) Escuchar música suave y armoniosa



La música es una excelente forma de relajación, se ha comprobado que si se coloca música suave y armoniosa en una oficina, esta fomenta a conseguir un entorno laboral más amistoso y desestresado, además un mejor trabajo en equipo. Entonces si en tu fuente laboral u oficina lo permiten, coloca música que logre conseguir niveles de relajación en tu persona.
5) No hable gritando



Se ha establecido que el hablar con un tono alto y estridente además de ser un detonante para el estrés es también sumamente contagioso en un ambiente laboral. Fomente en su oficina a hablar con voz moderada y calmada, incluso en las críticas.
6) Aprender a almorzar correctamente



Cada día nos alimentamos peor: comidas rápidas, grasosas, gaseosas, cigarrillos, etc. y esto agudiza el problema de estrés y afecta el sistema digestivo y nervioso. Los Doctores recomiendan ingerir ensaladas lo más coloridas posibles: frutas, menestras y mucho líquido, de preferencia agua. Muy importante, tómese su tiempo al comer. ¡¡Coma relajado y tranquilo!!
7) Dar paseos cortos al aire libre


El aire fresco revitaliza, caminar solo con nuestros pensamientos nos da muchos caminos para el recorrido de nuestras ideas. Un pequeño paseo al aire libre es una forma de escapar de nuestra rutina laboral.
8) No fume


Muchas veces hemos escuchado la siguiente frase: “Voy a afuera fumar un cigarrito para relajarme”. No entiendo por qué las personas piensan que fumando disminuirán su nivel de estrés. Se ha demostrado que se ha presentado una misma tensión arterial en las personas que fuman y en las personas que no lo hacen. Es más, a largo plazo, el humo del cigarrillo incrementa una mayor presión arterial. En resumen: “FUMAR NO TIENE NINGUN EFECTO EN EL ESTRÉS”, a largo plazo lo incrementa, además de atraer problemas de colesterol, de peso, insomnio, dependencia a la nicotina y como ya sabemos todos; cáncer de pulmones y de garganta.
¡¡NO FUME!!
9) Reír


Reír es una manera muy efectiva de liberar la tensión, cuando existe un paréntesis o una tregua en las actividades laborales diarias se recomienda; contar o escuchar historias cómicas con nuestros colegas de trabajo, hacer bromas de buen gusto a nuestros compañeros, mirar un video gracioso en Internet, escuchar algunos programas radiales de tintes cómicos, leer alguna revista o libro que fomente a nuestro sentido del humor.
10) Realice actividades relajantes, físicas y sociales después del trabajo


Después de un agotador día en el trabajo, aunque el cuerpo lo exija, no es una buena idea ir directamente a la cama, ya que a nadie le gusta el ciclo: Despertarse, comer, trabajar, comer y dormir. Recomiendo algunas actividades:
Caminar desde tu trabajo hasta tu casa.

Darte un baño con agua caliente.

Salir a cenar con tu grupo de amigos.

Salir a cenar con tu familia.

Ir al cine y mirar una película con tus amigos o familia.

Leer un buen libro.

Inscribirte en cursos de baile, arte, cocina, cursos que no tengan ninguna relación con tu trabajo.

Ir al gimnasio

Practicar algún deporte (basquet, tenis, fútbol, etc)

Tocar algún instrumento.

Saca a pasear a tu mascota

Invitar a tus amigos a tu casa para jugar algunos juegos de mesa.

Si deseas tener un nivel bajo de estrés lo primero que debes aprender es a respirar lento y profundo esta acción ayudará a equilibrar el cuerpo a nivel físico, emocional y mental. Asimismo, meditar o rezar, ayudarán a limpiar la mente de pensamientos negativos.LEUGIM

13 Cosas que deberías hacer en tu hora de Almuerzo

¿Qué hace en su hora de almuerzo?

¿Vas rápidamente por un emparedado a la tienda, sin despegar los ojos de tú Blackberry o iPhone?

¿Comes una ensalada en tu escritorio, con una mano en tu teclado?

¿Simplemente no comes nada porque tienes demasiado trabajó?

Muchos trabajadores han restado el increíble valor que brinda la hora de almuerzo, existen personas que no ingieren nada de alimentos durante esta hora por la acumulación del trabajo, hay otro tipo de personas que comen sobre la marcha con mucho estrés y apresurados por él reloj, y existe otro tipo de personas que comen tanta comida chatarra que quedan sin energía al final del día.

¿Por qué nos convertimos en una sociedad obsesionada con el trabajo, que tendemos a rechazar horas de almuerzos y descansos?

Michael “Dr.Woody “Woodward PhD, psicólogo organizacional comenta que: ”Al igual que los atletas profesionales, todos necesitamos la energía de las calorías de nuestra mente para funcionar. Y todos necesitamos un poco de tiempo para recargar nuestras baterías.”

Lo que hacemos durante el descanso del mediodía u hora de almuerzo, podría variar en función del trabajo, de la cultura de la empresa o de otras prioridades personales, pero los expertos nos recomiendan realizar los siguientes consejos durante el almuerzo, para mejorar la eficiencia de nuestro trabajo.
1.- Planifique el resto del día


“No desperdicie su hora de almuerzo”. Según Lynn Taylor psicóloga organizacional: El tiempo es un recurso no renovable. Haga su mejor esfuerzo para planear el resto del día y sacar así el máximo provecho de la jornada.

Planifique las actividades que realizará inmediatamente después del almuerzo, Michael Kerr Phd establece que: ”Una reflexión sobre cómo priorizar y programar los eventos de la tarde puede maximizar su productividad”.

Por ejemplo, debe ir al banco para realizar una transacción, pero también tiene que llegar a tiempo a la reunión con su cliente, sin contar las numerosas llamadas que debe realizar para el nuevo proyecto. El almuerzo es una buena hora para establecer prioridades y además organizar sus actividades del resto del día.

Organizar su tarde no significa que usted deba estresarse en su almuerzo, ni apresurarse en ingerir sus alimentos, si es una de esas personas extremadamente nerviosa y ansiosa, es mejor no tomar en cuenta este punto y desconectarse en su hora de su almuerzo.
2.- Tómese un descanso real


Con el fin de obtener un verdadero periodo de “descanso”, el tiempo de almuerzo debe implicar una ruptura real del trabajo. Trate de no revisar su correo electrónico (si no es extremadamente necesario), trate de no hablar por teléfono, si realiza una conversación con un compañero trate de no hablar en demasía sobre temas laborales.

El almuerzo es un buen momento para socializar con tus amigos o compañeros de trabajo y conocerse a un nivel más personal.
3.- Levántese de su escritorio o de su puesto de trabajo



Alojarse o resguardarse en su escritorio es muy peligroso para su salud, el estrés y la fatiga acumulada podrían dar un revés a su estado físico y mental, además todos somos personas con necesidades sociales, así que oblíguese a caminar hacia el comedor, para almorzar junto a sus compañeros de trabajo.

Luego de ingerir sus alimentos podría dar una pequeña caminata o paseo, para respirar un poco de aire fresco y aclarar su mente, vera que este paseo podría hacer maravillas a su cuerpo y espíritu.
4.- Coma



No trate de ser un héroe y morirse de hambre, no intente demostrar por este medio ser un trabajador esforzado, sacrificado y extremadamente responsable. Ya que pagarás el precio más adelante, cuando no puedas concentrarte o cuando tu cuerpo no se encuentre balanceado.

Es casi seguro que con esta actitud, ganaras un dolor de cabeza y mareos a eso de las 5 pm.
5.- Disfrute su comida


¿Quién dijo que no deberíamos disfrutar nuestra hora de almuerzo en nuestro restaurant predilecto o con nuestra comida favorita?

Almorzar se trata también de ingerir los alimentos que disfrutamos, y en los lugares o restaurants que más nos gustan visitar. Aunque debemos saber balancear nuestros platos favoritos con alimentos saludables, y también cuidar nuestro presupuesto.

Está bien derrochar y consentirnos de vez en cuando, pero todo con mucho equilibrio y sabiduría.
6.- Haz lo que no puedas hacer en la mañana o en la noche



Existen obligaciones personales, como pagar una cuenta en el banco, visitar al doctor, comprar el regalo de cumpleaños para algún familiar, que no puedes realizarlos en horas de trabajo.

Se estratégico, utiliza la hora de almuerzo para realizar esas diligencias personales que no puedas realizarlos antes o después del trabajo. Pero no recargues con muchos recados esta hora, ya que te generarás estrés y cansancio.

Nunca pidas permiso en tu trabajo para realizar este tipo de actividades, guarda tus permisos para los casos de emergencia.
7.- Usa el tiempo para conocer a alguien nuevo



Muchas personas trabajan en una empresa que cuenta con más de 3.000 empleados, y por lo general pocas son las personas que se conocen entre sí. Nuestras relaciones laborales pueden ser tan fugaces que nunca llegamos a conocer a las personas con las que pasamos el mayor tiempo del día.

Tómese un tiempo en su almuerzo para conocer a sus compañeros de trabajo.
8.- Póngase al día con viejos amigos.



Si usted tiene un amigo que trabaja cerca, trate de reunirse con él o ella durante el almuerzo de vez en cuando. Recuerde en atender tanto su vida profesional/laboral como personal, utilice el tiempo libre que tiene para satisfacer sus necesidades sociales.

Solo sea responsable con sus horarios, no pierda la noción del tiempo.
9.- Participe en actividades que le ayuden a recuperar energías.



Salga a caminar, ir al gimnasio, o simplemente a meditar.

Salga y haga algo que le haga sentir mejor consigo mismo.

Una dosis rápida de luz solar y aire fresco son perfectos para encarar el resto de la tarde.

Si eres una de esas personas que les gusta salir de compras, puedes dar un pequeño paseo por las tiendas o centros comerciales, para observar que productos nuevos puedes adquirir en tu próxima excursión de compras.

Nuevamente el consejo; sea responsable con sus horarios, no pierda la noción del tiempo.
10.- Redes Sociales Profesionales



Aunque usted se encuentre perfectamente feliz en su trabajo, debe construir y mantener su red profesional, es decir debe mantener contactos con su anterior trabajo, con otras empresas, con amigos de profesiones similares, con clientes o proveedores que se convirtieron en amigos, etc. Esta red podría ayudarlo en su actual trabajo o en caso necesario para conseguir otro.

Estratégicamente, el almuerzo es un momento excelente para seguir construyendo relaciones y redes con los demás, ya sea almorzando con ellos o dándoles una llamada.
11.- No te quedes en la rutina



Muchos de nosotros somos seres de hábitos. Tal vez usted va a la misma pizzería todos los días a comer con los mismos amigos.

Usted podría cambiar su rutina mezclando algunas cosas, por ejemplo: Un día podría comer pizza con sus amigos, otro día podría realizar recados personales, o hacer llamadas personales mientras come una ensalada. Este cambio de rutina despejará su mente y aumentará sus energías.
12.- Evitar todas las pantallas



Trate de mantenerse alejado de su iPhone, iPAd, Blackberry y lógicamente de su ordenador. De a sus ojos un descanso. La mayoría de los puestos de trabajo de oficina requieren que se queda mirando la pantalla durante todo el día, así que trate de evitar hacerlo durante el almuerzo.
13.- Respete la cultura de su ambiente de trabajo.



Si está asignada una hora para el almuerzo, utilice los sesenta minutos completos para salir, comer, ejercitar su mente o su cuerpo, ponerse al día con su amigo o colega, o realizar algunas encomiendas personales, NO UTILICE UN MINUTO MAS DEL PERMITIDO.

Si en su oficina o puesto de trabajo, todos regresan en 45 min a sus escritorios, usted debe hacer lo mismo, aunque tenga una hora entera para comer. Debe respetar los hábitos de sus colegas para mantener un ambiente de trabajo saludable.

“Usted tiene la capacidad para que su hora de almuerzo lo motive y le de energías para encarar el resto de la jornada” LEUGIM

¿QUÉ ES LO QUE MOTIVA A LOS EMPLEADOS?

He aquí una pequeña lección lógica:

A: Cuánto más dinero ganamos, más felices somos.

B: Cuánto más trabajamos, más dinero ganamos.

Entonces, si A y B son verdaderas tendríamos qué:

C: Las personas se esforzarán por producir más, por ganar más dinero y por ende, serán más felices.

¿Es esto cierto? ¿Mientras más dinero ganamos, más motivados nos encontramos? ¿Producimos más, mientras mayor es nuestro sueldo? ¿El dinero es la fuente de toda nuestra felicidad?

Cuando se realiza la siguiente pregunta a la dirección de una empresa, ¿Cuál es su plan motivacional para sus trabajadores? La mayoría de las respuestas se dirigen a: “los mejores sueldos del mercado laboral” y “beneficios sociales”.

Es cierto que las personas trabajan para poder cubrir sus necesidades básicas y las de su familia, trabajar y ganar dinero es una obligación para la mayoría de nosotros. Pero esto no quiere decir que este sea un factor motivacional para incrementar la productividad en el trabajo. Todos tenemos diferentes niveles de necesidades, mi necesidad económica puede ser menor a tu necesidad de promoción laboral, y al mismo tiempo, tu necesidad de promoción laboral puede ser mayor a tú necesidad de tiempo de calidad con tú familia.









¿Por qué el dinero no siempre es un elemento motivador?



Todos nos fijamos, consciente o inconscientemente, un nivel de salarios personal con el que nos sentimos satisfechos. Hasta que no lo alcanzamos, el dinero nos motiva, pero después deja de hacerlo. Este nivel varía significativamente de una persona a otra.

Los beneficios o prestaciones sociales son factores de satisfacción más que motivacionales, ya que una vez que se les entregue un seguro médico, un seguro de vida, una pensión u otros, los niveles de productividad podrán incrementarse pero luego disminuirán, ya que no motivarán a esforzarse más al trabajador. Los buenos beneficios tiene el objetivo de atraer a la personas a trabajar para una empresa y también prevenir el abandono de sus trabajadores.




Entonces: ¿Qué es lo que motiva a los empleados?

1.- Recordarlos como personas



Todos ansiamos el reconocimiento. A todos nos gusta saber qué los demás sepan quiénes somos, qué deseamos y todo aquello que nos interesa.

Como líderes tenemos la obligación de conocer a cada uno de nuestros empleados, o integrantes de nuestro equipo de trabajo. Este proceso de reconocimiento de nuestro equipo, se inicia desde aprender y utilizar los nombres de todas las personas integrantes, y termina hasta conocer sus sueños y deseos.

Warren Hitman un empleado que había sido despedido de la empresa “Biulding Maintenance Company”, después de dejar su empleo le preguntaron qué le había gustado más y que le había gustado menos de la empresa. Warren respondió: “Que a pesar de que el sueldo y los beneficios eran adecuados, nunca sentí que formara parte de la empresa, mi jefe inmediato nunca puso el esfuerzo de conocerme, tenía que ver mi tarjeta de seguridad colgado en mi camisa para recordar mi nombre”

2.- Preocuparnos sinceramente por el trabajador







Al igual que nosotros tenemos una vida fuera de la empresa, nuestros trabajadores también la tienen. Un trabajo es una parte importante de nuestras vidas, pero hay muchos aspectos de la vida que pueden ser de mayor de importancia: la salud, la familia y otros intereses. Debemos mostrar a nuestros empleados un interés sincero en ellos como personas íntegras.

Jacob es director de una importante empresa comercializadora de vinos, además Jacob es abuelo y sabe que los niños son el centro de atención en la mayoría de familias. Se interesa verdaderamente por el desarrollo de los hijos de sus trabajadores, obteniendo becas para los mejores institutos de inglés y matemáticas, además realiza planes financieros para la formación universitaria de los hijos de sus empleados.

3.- Elogiar



Los seres humanos ansiamos que nos elogien. A todos nos gusta saber que los demás reconocen nuestros logros y hazañas. Tal reconocimiento es especialmente importante cuando el elogio proviene de nuestro supervisor o de otras personas a quienes respetamos.

Hay supervisores que nunca alaban a sus trabajadores. Piensan que las personas deben hacer un buen trabajo y que no necesitan que las elogien por hacer lo que se espera de ellas.

Una manera de elogiar con verdadera sinceridad es verbalizar el motivo del halago. En lugar de decir: “Buen trabajo, Marcos”, es mucho mejor decir: “Marcos, la manera en que haz manejado la queja de este cliente es un buen ejemplo de la profesionalidad que nos gusta ver en este departamento”

El elogio debe ser siempre sincero, y debe ser entregado en el momento oportuno. No debe abusar de esta técnica motivacional, ya que el elogio podría perder significado, solo debe ser elevado cuando verdaderamente así el empleado lo merezca.

4.- Escribir cartas de agradecimiento



En la A&G Merchandising Company de Wilmington, en Delaware, los líderes del equipo disponen de paquetes de tarjetas de “agradecimiento” en las que la palabra Gracias está impresa en una bonita letra en la parte frontal mientras que el interior está en blanco. Siempre que alguien hace algo que merezca un reconocimiento especial, el supervisor de esta persona escribe una nota en una de las tarjetas en la que se detalla el logro y felicita al empleado por haberlo conseguido. Los destinatarios conservan las cartas y las muestran a sus amigos y familiares.

5.- Placas y certificados





Independientemente del tipo de recompensa que demos a nuestros trabajadores (dinero, productos, entradas para un espectáculo o un evento deportivo, o un paquete vacacional), vale la pena gastar un poco más para incluir un certificado o un placa.

A los trabajadores les encanta colgar estos recuerdos en sus despachos u oficinas, sobre sus espacios de trabajo o en sus casas. El dinero y los productos se gastan, el viaje se convierte en un recuerdos del pasado, pero un certificado o placa es un recordatorio permanente del reconocimiento.

6.- Ofrecer opciones de crecimiento



Existen muchos trabajadores, que tiene una gran necesidad de desarrollo profesional y personal. Muchas veces no es suficiente organizar un seminario anual sobre couching o relaciones laborales.

Todos tenemos deseos y ambiciones, debemos dar oportunidad a que nuestros trabajadores puedan desarrollar toda su capacidad académica y técnica, ofreciéndoles planes de financiación para carreras universitarias o especializaciones en su área. Recuerde que siempre debemos tratar de elevar la competitividad de nuestro equipo de trabajo.LEUGIM

14 Cosas que la gente exitosa realiza en su fin de semana

Los fines de semana son nuestro escape de la rutina de trabajo, es el tiempo ideal para compartir con nuestra familia, realizar actividades recreativas, socializar e incluso organizar nuestros planes futuros.

Es el momento ideal para recargar baterías y quitarse el estrés generado por una semana laboral productiva.

De acuerdo a estudios de profesionales psicólogos, couchs empresariales y autores de libros de autoayuda, existen ciertas actividades que las personas exitosas comparten y realizan en común.

A continuación presento una lista de lo que las personas exitosas realizan el fin de semana:
1. Tomarse un tiempo para la familia.



Esto es especialmente importante para aquellos que no pasan mucho tiempo con sus seres queridos durante la semana, por el tiempo que abarca las obligaciones laborales y empresariales.
2. Ejercicio.



Todo el mundo tiene que hacerlo, y si usted no puede realizar actividades deportivas durante la semana laboral, tiene que activarse los fines de semana para compensar parte de ese tiempo. Es la oportunidad perfecta para despejar su mente y crear nuevas ideas.

“Sé de un propietario de una empresa de relaciones públicas que toma paseos por el parque con su perro, para generar ideas acerca de cómo lanzar a un nuevo cliente o qué ángulo debe tomar con la prensa para una historia”, dijo Dale Kurow Coach ejecutivo MS.
3. Perseguir una pasión.



“Hay un director creativo de una compañía de tarjetas de felicitación que fue de nuevo a la escuela para seguir una maestría, a causa de su amor por el arte”, cuenta Dale Kurow. ”La adopción de esta pasión se convirtió en un amor por la poesía, ahora escribe los fines de semana.”

“Las personas exitosas separan tiempo para lo que es importante o divertido para ellos”, añade Marsha Egan entrenadora empresarial profesional. ”Ellos hacen espacio para las actividades que suman equilibrio a sus vida.”
4. Pequeños viajes al campo.



Alejarse de la ciudad el fin de semana, ofrece un gran respiro de la rutina y el estrés generado por una semana intensa en el trabajo, según Roy Cohen entrenador y autor de The Wall Street “Guía de Supervivencia Profesional”
5. Desconectarse.



Las personas más exitosas evitan el mayor tiempo posible los e-mails por el fin de semana, según Laura Vanderkam autora de libro “Lo que hacen las personas después del Desayuno”. “No estoy diciendo que todo el fin de semana, pero sólo un paseo sin el teléfono puedo hacer sentir a una persona tan libre. Yo abogo por tomar una “tecnología de reposo.”

Si usted no tiene una obligación específica trate de evitar mails, llamadas telefónicas, redes sociales y otros similares. Desconéctese en su fin de semana el mayor tiempo posible del mundo.
6. Voluntariado para actividades sociales.



“Conozco a un corredor de bienes raíces comerciales que se ofrece voluntariamente para ayudar con eventos sociales caritativos cuyos ingresos son donados al Banco de Alimentos”, según Dale Kurow; “El voluntariado ofrece un equilibrio a la pesada labor de análisis que hace toda la semana y satisface su necesidad humanitaria.”

Roy Cohen dice: muchas de las personas de éxito participan en eventos de recaudación de fondos. “Esta es una gran manera de hacer contactos y conocer a otras personas con intereses similares”, dice. ”El voluntariado también ayuda a la marca personal de éxito de un profesional”.
7. Minimizar las tareas domésticas.



Cada fin de semana tiene algunas tareas domésticas por realizar, pero desea que esas actividades tomen la menor cantidad de tiempo posible, explica Laura Vanderkam. Creé una pequeña ventana para las tareas del hogar y luego destiérrelos de su mente por el resto del fin de semana.
8. Planificación.



“La Planificación hace a la gente más eficaz, y hacerlo antes de que comience la semana significa que usted podrá ir el día Lunes bien preparado y con un sentimiento de seguridad, lo que significa que usted va a dar instrucciones claras a las personas que trabajan para usted. “, según Laura Vanderkam.

Las personas de éxito planean su mes y año, porque “si te quedas atascado en las listas de corto plazo no conseguirás que nada grande se cumpla”.
9. Socializar.



“Los seres humanos somos criaturas sociales, y los estudios revelan que el nivel de redes sociales físicas (familia, novios(as), amigos, etc) se encuentra muy relacionado con la felicidad de las personas”, dice Laura Vanderkam.

Salir con los amigos y la familia, o participar en la comunidad local, incrementa el nivel de felicidad.
10. Jardinería / artes / juegos / deportes / actividades de cocina / actividades culturales.



Esto es especialmente importante para aquellos que se encuentran encerrados en una oficina durante toda la semana.

“Por puro gozo, algunas personas encuentran gran satisfacción en la creación de hermosos jardines”, dice Roy Cohen.

Dale Kurow conoce a un abogado que dedica sus fines de semana a la jardinería y en la fabricación de mosaicos, para satisfacer su lado creativo. Llenar su vida de esta manera le permite renovar su espíritu y hacer frente a los temas laborales los días restantes de la semana.

Teatro, ópera, eventos deportivos, cursos de cocina, pueden también enriquecer el espíritu.
11. Conocer nuevas personas



Las redes sociales no es solo una opción para una persona de éxito, es un “estilo de vida”. Donde quiera que vayan y cualquier actividad que realicen, se las arreglan para conocer a gente nueva.
12. Reflexionar.


Marsha Egan entrenadora profesional certificada, dice que las personas verdaderamente exitosas hacen tiempo los fines de semana para apreciar lo que tienen y reflexionar sobre su felicidad y logros.

Como dijo Spencer Rascoff graduado de Harvard, “Los fines de semana son una buena oportunidad para reflexionar y ser más introspectivo acerca de los grandes problemas.”
13. Meditar.



Clases privadas ofrecen un enfoque hacia la perspicacia y a la paz de la mente, dice Roy Cohen. ”Nada mejor que meditar para equiparte ante este mundo tan duro”
14. Recargar Baterías.



Vivimos en un mundo competitivo, dice Laura Vanderkam. ”El máximo rendimiento requiere una eficiente gestión de un tiempo de inactividad”, como una forma de recargar baterías para la semana laboral que debemos afrontar.

En pocas palabras si usted se ha esforzado toda la semana en el trabajo, descanse la mente y el cuerpo, ya que no trabajamos mediante combustible.LEUGIM